Pszichológiai tanácsadás
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mindennek fennakadás nélkül kell folynia a mindennapjainkban – ami természetesen nonszensz. A kihívásainkban korántsem a hiányosságaink bizonyítékait kell, hogy felfedezzük, hanem észre kell azt is vennünk: egyáltalán nem törvényszerű, hogy egyedül legyünk túl minden nehézségen és változáson.
Tanácsadó szakpszichológusként elsődleges célomnak érzem, hogy ebben a folyamatban támogassam a hozzám fordulókat. Épp ezért különös hangsúlyt fektetek a kapcsolati erőforrások támogatására és az érzelmi műveltség elmélyítésére.
Olyan mindennapi problémákkal küzdő többnyire középkorúakkal vagy fiatal felnőttekkel dolgozok, akik úgy érzik, hogy egyszerűen elakadtak.
Egyéni elakadás
Egyéni üléseken dolgozom, amelyek rendszerességét közösen beszéljük meg. A klienseimmel közösen fedezzük fel, mire tudják használni ezt a teret - ez kliensenként más. A módszert mindig a kliens igényeihez igazítom, nem fordítva.
Mindig az a legfontosabb, hogy mi segítené a kliens életútját, milyen kreatív alkalmazkodást kíván meg a kliens élethelyzete. Előfordulhat, hogy valamilyen oknál fogva egy ponton túlterhelődünk és abbahagyjuk az alkalmazkodást - ezt nevezzük elakadásnak. Ilyenkor vagy a jelenlegi erőforrások nem jól hozzáférhetőek, vagy még nem állnak rendelkezésre a megváltozott helyzet miatti szükséges erőforrások. Egyszóval, valami megakadályoz minket.
Ha úgy érzed, hogy elakadtál és nehéz továbblépni, az egyéni pszichológiai tanácsadás segíthet. A konzultációk során közösen tárjuk fel ezeket az elakadásokat, és megoldásokat keresünk, hogy jobban kihasználhasd a saját erőforrásaidat, új utakat találj, és újra hatékonyan alkalmazkodhass a változó élethelyzetekhez.
Lényeges, hogy egy párkapcsolatban
ne csupán jól funkcionáljunk, hanem teljes mértékben kibontakozhassunk
Párkapcsolati nehézségek
Gyakran halljuk, hogy egy jól működő párkapcsolat sok munkát igényel. Ezzel részben egyetértek, mivel a párkapcsolat különböző életciklusai különböző támogatást igényelnek. Számos lelkes és törekvő klienssel dolgoztam együtt, akik jelentős erőforrást fordítottak arra, hogy párt találjanak, vagy hogy jól működjenek meglévő kapcsolatukban, de mégis úgy érzik, hogy valami nem stimmel.
Bár ma már papíron (vagyis applikációkon keresztül) könnyebb párt találni, de tapasztalatom szerint olyan párkapcsolati mintákat, ahol egymást erősítve és támogatva tudunk kiteljesedni az élet különböző szakaszaiban és területein, ritkán látunk. Akár egy induló párkapcsolat alapköveiről, akár egy érett kapcsolat igényeiről van szó, nem biztos, hogy amit az önismereti könyvek és a közösségi média sugall, nekünk is működni fog.
Ezért fontos, hogy saját önismereti utunkat járjuk, és megtanuljunk autentikusan működni kapcsolatainkban, különös tekintettel az elsődleges kapcsolatokra.
Olyan családokat segítek, akik szeretnének változni, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá – különös tekintettel a szülőkre, mint a család felelős felnőttjeire.
Szülői tanácsadás
Szülőnek lenni talán sosem jelentett ennyi kihívást, mint napjainkban. A szülői szerepek és a gyerekek szükségletei részben megváltoztak, és a szülőket támogató intézmények és közösségek rohamos erózión mentek keresztül az elmúlt évtizedekben. Bár egyre többet tudunk a gyermeknevelés útvesztőiről és buktatóiról, időnként ezen a területen is roppant nehéz kiigazodni és a mindennapi életünkre jól alkalmazni a sok szimpatikus nevelési elvet.
Munkám során kiemelt figyelmet fordítok a kapcsolati erőforrások építésére, gondozására és elmélyítésére, különös tekintettel a család felelős felnőttjeinek mentális jóllétére. Ha ki tudunk keveredni a túlélő üzemmódból, meglévő erőforrásaink új színben tárulhatnak elénk. A szülőkkel folytatott munkában közösen megtaláljuk azokat az értékeket és felfedezzük azokat az interakciókat, amelyek segítik a család életútját.
Gyakran hallom a szülőktől: “Végig azt akartam mondani, csak nem tudtam, hogyan fogalmazzam meg, ami bennem van” vagy “Igen, ez sokkal inkább hasonlít arra, amilyenek mi valójában vagyunk.” Ezek a visszajelzések megerősítik, hogy a közös munka segíti őket abban, hogy autentikusabb és hatékonyabb módon működjenek a családjukban.
Azt tapasztalom, hogy a mostani tizenéves generáció kivételesen nyitott és kreatív, ám kevés megbízható és stabil viszonyítási pont áll rendelkezésükre.
Tini tanácsadás
A tinikkel folytatott munka teljesen más jelenlétet igényel. Ez az életszakasz rengeteg és dinamikusan változó kihívással jár. Teljesen más típusú támogatásra vagy gondoskodásra van szüksége egy 14 évesnek, mint egy 16 vagy 18 évesnek. Ezek az életszakasz-kihívások (normatív krízisek) egymásra épülnek, és egy olyan környezetben kell a tiniknek ezekkel foglalkoznia, amikor a körülöttük lévő elvárások és kötelezettségek is fokozódnak, ami megnehezíti a helytállást számukra.
Ezek a belső folyamatok a későbbi élet alapkövei, és itt tapasztaljuk meg először, mit is jelent az egyensúly vagy az egyensúly hiánya az életünkben.
Pszichológiai tanácsadásunk különböző életkorokhoz és kihívásokhoz igazított segítséget nyújt, támogatva a tiniket az önismeret és az egyensúly megtalálásában.
